【瞑想】初心者でもできるマインドフルネス呼吸法ーコツを徹底伝授ー
2021年6月1日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
この記事はこんな人におすすめ！
集中力が欲しいクリアな脳みそを手に入れたいマインドフルネス瞑想に挑戦したい こんにちは、ＳＨＯ（@ …
笑顔であなたの人生が決まる｜笑顔の効果と作り方
2021年5月12日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
皆さん、人生を決めているのは出来事だと思っているなら大間違いです。 人生を決めているのは、まさしく顔です。 笑顔です。 …
3か月試して気付いた｜冷水シャワーのえげつない健康効果【コツも伝授】
2021年5月11日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
皆さんは冷水シャワーという健康法をご存じでしょうか。 冷水シャワーができるようになれば、ガスが止まってももう大丈夫です。というのはほ …
健康になりたいすべての 人類に捧ぐ｜健康「食品リスト・調理法・食事法」
2021年4月22日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
↑こんな人のために書きました。 こんにちは、ＳＨＯ（@SHO_0113_）です。 食事は人間の健康に大きく関わっていること …
高城式健康術｜サプリ・健康法・食事法を14個に凝縮【自分に合ったものだけ】
2021年2月10日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
こんな人におすすめ
病院の西洋医学を信じていない試しやすく効果的な健康法を知りたい健康を極めし者「高城氏」の健康術を知りたい こん …
身近にある「体に悪い成分」まとめ。「健康になりたいなら今すぐやめろ！」
2021年2月6日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
こんな人におすすめ
これから健康革命を起こしたい人健康意識が高いわりには体調がすぐれない身近に原因があるのかどうか知りたい こんに …
藤川理論こそ最強の健康法だった【プロテイン×糖質制限×サプリメント】
2020年12月15日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
僕たち日本人は「糖質過多＋タンパク不足＋脂肪酸不足＋ビタミン不足＋ミネラル不足」と言われています。 そして、あらゆる不調は上記 …
腸内環境を整えるたった3つの方法【食事✕サプリメント】
2020年10月29日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
こんにちは、SHO（@SHO_0113_）です。 腸内環境が悪いことで、胃にガスが溜まりやすくなったり、下痢や便秘に悩まされ …
【うつにも効果アリ】食事でメンタルを改善する！！「SMILES（スマイルズ）」
2020年10月15日 Shohei Obata 至高の趣味×至高の健康術＝し～ちゃんねる
こんにちは、SHO（@SHO_0113_）です。みなさんは、ある食事が「メンタルを向上させる」効果があるという事実を知っていますか …